Giorno: 15 Giugno 2024

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La “tecnica di combattimento del sonno rapido” insegnata ai soldati per aiutarli a dormire in situazioni stressanti e di incertezza è una delle più utili. Si basa su una tecnica di rilassamento progressivo ed è ideata per far addormentare velocemente le persone.

La tecnica è la seguente:

Scegli una posizione comoda per dormire;
Chiudi gli occhi e rilassa tutti i muscoli del tuo corpo, iniziando dai piedi e risalendo la colonna vertebrale;
Immagina una scala o un ascensore e immaginati mentre sali o scendi. Durante la salita rilassa ogni muscolo del tuo corpo;
Mentre ti rilassi, respira profondamente e lentamente;
Quando arrivi in cima alla scala o all’ascensore, immagina di essere in un luogo tranquillo e sicuro dove puoi rilassarti completamente;
Se dopo qualche minuto sei ancora sveglio, ripeti il processo di salire le scale o prendere l’ascensore finché non ti addormenti.
Si tratta di un metodo semplice che può aiutare a rilassare il corpo e la mente, e che può essere utilizzato da persone di qualsiasi professione, non solo dai militari. Inoltre, è importante mantenere una routine regolare del sonno.

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13.43
Un operaio di 32 anni è morto per i traumi da schiacciamento subìti stamani in un incidente sul lavoro avvenuto all’interno di un’azienda per la lavorazione di metalli a Sovico (Monza).
Sul posto sono intervenuti i soccorritori del 118, i carabinieri e i tecnici di Ats.
Al momento non è chiaro se il giovane operaio, di nazionalità marocchina, sia stato schiacciato da un macchinario o da lastre di metallo.

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12.50
Annunciati due nuovi fondi per finanziare il Piano Mattei,a margine del G7.
Si tratta di un “fondo speciale multidonatori” con “130 mln di dollari” e di un accordo tra l’Italia e il Gruppo Banca Africana di Sviluppo” in cui Roma “ha impegnato 150mln di dollari” e la Banca Africana cercherà “almeno” di impegnare altrettatnto.Lo riporta una nota congiunta della premier Meloni e del presidente del gruppo, Adesina.L’obiettivo è “sostenere” lo sviluppo di iniziative in Africa,con altre opportunità per le imprese italiane,ha detto Meloni

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12.05
Parata nel cuore di Londra per il Troopung the colour, evento cluo della celebrazione del compleanno (non anagrafico) del 75enne re Carlo III.Il monarca, tornato all’attività pubblica dopo oltre 1 mese dopo i progressi nelle cure per il camcro, guida il corteo in carrozza con la regina Camilla. Quest’ anno re Carlo non è a cavallo.
In un’altra carrozza spicca la presenza della principessa Kate, con William e i tre figli che torna in pubblico dopo 6 mesi, mentre anche lei combatte con un cancro e gli effetti della chemio.

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11.08
Il tasso medio sui mutui di nuova emissione per l’acquisto di abitazioni è sceso al 3,61% in maggio rispetto al 3,67% registrato in aprile e al 4,42% dello scorso dicembre. E’ quanto si legge nel rapporto mensile dell’Abi, in cui viene indicato che il tasso medio sulle nuove operazioni di finanziamento alle imprese è diminuito al 5,21%   rispetto al 5,30% di aprile 2024 e al 5,45% di dicembre 2023.
Complessivamente,per Abi il tasso medio sul totale prestiti,inclusi quelli sottoscritti negli anni,è stabile a 4,81%.

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